Gewohnheiten gehören zu unserem Leben. Viele davon sind hilfreich, weil sie uns alltägliche Entscheidungen abnehmen und dafür sorgen, dass bestimmte Abläufe ganz selbstverständlich funktionieren. Manche Gewohnheiten entwickeln sich jedoch mit der Zeit in eine Richtung, die uns nicht mehr guttut.

Das können bestimmte Verhaltensweisen sein, aber auch wiederkehrende Gedanken oder Reaktionen auf bestimmte Situationen. Oft wissen wir sogar, dass wir etwas verändern möchten – und stellen trotzdem fest, wie schwer es sein kann, vertraute Muster zu durchbrechen. Der Vorsatz allein reicht dann manchmal nicht aus.

In der therapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, wann eine Gewohnheit auftritt, was sie auslöst und welche Funktion sie möglicherweise erfüllt. Denn auch ein Verhalten, das heute belastend ist, kann einmal einen nachvollziehbaren Grund gehabt oder dabei geholfen haben, mit bestimmten Situationen umzugehen.

Veränderung bedeutet deshalb nicht einfach, eine unerwünschte Gewohnheit zu bekämpfen. Es geht darum, die dahinterliegenden Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Denken und Handeln zu entwickeln. Je nach persönlicher Situation können dabei unterschiedliche therapeutische Methoden, auch Hypnotherapie, unterstützend eingesetzt werden.

Ziel ist es, dass alte Gewohnheiten weniger Einfluss auf Ihren Alltag haben und Sie wieder bewusster entscheiden können, was Sie beibehalten und was Sie verändern möchten.