Traumatische Erfahrungen können entstehen, wenn ein Mensch eine Situation als besonders bedrohlich, überwältigend oder ausweglos erlebt. Was dabei als traumatisch empfunden wird, ist sehr individuell. Nicht allein das Ereignis entscheidet darüber, sondern auch die persönliche Situation, frühere Erfahrungen und die Möglichkeiten, das Erlebte zu verarbeiten.

Die Folgen können sehr unterschiedlich sein und manchmal erst lange nach einem belastenden Erlebnis auftreten. Innere Unruhe, Ängste, Schlafprobleme, wiederkehrende Erinnerungen, starke körperliche Reaktionen oder das Vermeiden bestimmter Situationen können Hinweise darauf sein, dass etwas Erlebtes noch belastet.

In der therapeutischen Begleitung steht zunächst im Vordergrund, Sicherheit und Stabilität zu fördern. Sie entscheiden dabei selbst, worüber Sie sprechen möchten und in welchem Tempo wir vorgehen. Es ist nicht notwendig, belastende Erlebnisse sofort ausführlich zu schildern oder sich mit Situationen auseinanderzusetzen, für die Sie sich noch nicht bereit fühlen.

Gemeinsam schauen wir darauf, was Ihnen im Alltag Stabilität gibt und welche Möglichkeiten Ihnen helfen können, mit belastenden Erinnerungen und Reaktionen besser umzugehen. Je nach persönlicher Situation können dabei unterschiedliche therapeutische Methoden eingesetzt werden.

Ziel ist nicht, Geschehenes ungeschehen zu machen, sondern das Erlebte von der damit verbundenen belastenden Emotion zu lösen. So können belastende Erfahrungen mit der Zeit weniger Einfluss auf Ihr heutiges Leben haben und wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum entstehen.